Healthy53 아침에 사과와 견과류, 얼마나 좋을까? 아침 사과 효능 3가지, 주의사항 레시피 아침 식사로 사과와 견과류를 꾸준히 섭취하면 건강에 어떤 이점이 있을까요? 이 두 가지 식품은 맛도 좋을 뿐만 아니라, 혈액을 정화하고 염증을 예방하며, 체중 조절에도 도움이 됩니다. 이번 글에서는 사과와 견과류가 우리 몸에 미치는 긍정적인 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아침 사과 효능 3가지 보러가기 버튼을 눌러 지금 확인하세요!!사과: 혈관 건강과 염증 예방에 탁월한 과일1. 나쁜 콜레스테롤 배출로 혈관 건강 증진사과에는 수용성 식이섬유인 펙틴이 풍부하게 들어 있습니다. 펙틴은 혈중 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고, 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤 수치를 높여줍니다. 이를 통해 동맥경화 예방에 도움을 주어 심혈관 질환의 위험을 감소시킵니다.또한, 사과의 껍질에는 불포화 지방산의 일종인 끈적.. 2024. 9. 28. 코로나19 치료제 건강보험 적용!! 본인부담 5만원 수준 유지 최근 보건복지부가 발표한 정책에 따라 코로나19 치료제가 건강보험 적용을 받게 되었습니다. 이는 환자들의 경제적 부담을 크게 줄이고, 의료 접근성을 향상시키는 중요한 조치로 평가받고 있습니다. 이번 글에서는 코로나19 치료제 건강보험 적용과 함께 난소암 치료제 급여 확대, 방문진료 제도 개선 등 주요 변경 사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 코로나 치료제 건보 적용 버튼을 눌러 해당 기사를 지금 확인하세요!!코로나19 치료제 건강보험 적용으로 환자 부담 완화10월부터 코로나19 치료제인 한국화이자제약의 팍스로비드정(니르마트렐비르, 리토나비르)과 길리어드사이언스코리아의 베클루리주정맥주사용동결 건조분말(렘데시비르) 2종이 건강보험 적용을 받게 됩니다. 이는 기존에 질병관리청에서 구매하여 의료기관에 공급하던 .. 2024. 9. 27. [내일날씨] 올해 가을 없다: 올 겨울 시작부터 영하 18도의 맹추위 온다!! 올여름 기록적인 폭염이 지나간 후, 올겨울에는 역대급 한파가 몰려올 것이라는 전망이 제기되고 있습니다. 기상 전문가들은 올 초겨울부터 기온이 크게 떨어질 것으로 예상하며, 이에 대한 대비가 필요하다고 조언하고 있습니다.기상청 3개월 전망: 초겨울부터 기온 하락기상청이 발표한 최근 3개월 전망에 따르면, 12월의 기온이 평년보다 낮을 확률이 40%, 평년과 비슷할 확률이 40%로 나타났습니다. 이는 기온이 평년보다 같거나 낮을 확률이 80%에 달한다는 의미로, 초겨울부터 추운 날씨가 이어질 가능성이 높습니다.기상 전문가 공항진은 "올해는 초겨울부터 기온이 떨어질 것으로 보인다"며 "지난 10년 동안 12월에 최저 기온이 기록된 해가 4번이나 있었다"고 밝혔습니다. 실시간 정확한 날씨 보러가기 외출 전 실시.. 2024. 9. 24. 가을폭염 끝나니 가을장마? 동남아보다 더 덥다는 한국, 내년에도 푹푹 찐다!! 최근 동남아 여행을 다녀온 친구들이 말합니다. '동남아가 한국보다 시원하더라'한반도는 9월 중순임에도 불구하고 한낮 기온이 35도를 넘는 이례적인 '가을 폭염' 현상을 겪었습니다. 마치 동남아에 온 듯한 무더위에 많은 이들이 불편을 호소하고 있는데요. 전문가들은 이러한 현상이 단순한 일회성 기상이변이 아닌, 지구온난화로 인한 '기후 뉴노멀'이 될 가능성이 높다고 경고하고 있습니다.기상 관측 사상 최고치 기록한 9월 폭염지난 9월 19일, 기상청이 제주를 제외한 전국 62개 지점의 기온을 분석한 결과, 전국 평균 기온이 27.6도에 달하는 것으로 나타났습니다. 특히 남부 지방은 평균 기온이 29도를 넘기며, 가을 중순에도 기록적인 무더위를 보였습니다. 이는 평년 기온인 19.9도에 비해 무려 7.7도나 높.. 2024. 9. 22. 혈당 스파이크가 초래하는 3가지 질환과 예방 방법: 혈당 다이어트 완벽 정리 현대인들의 식습관과 생활 방식으로 인해 혈당 스파이크가 빈번하게 발생하고 있습니다. 혈당 스파이크란 식사 후 혈당이 급격하게 상승했다가 빠르게 감소하는 현상을 말합니다. 겉으로는 특별한 증상이 없을 수 있지만, 이러한 혈당 변동은 몸에 서서히 악영향을 미치며 다양한 질환을 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 혈당 스파이크가 불러오는 대표적인 3가지 질환과 그 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 유행하는 혈당 다이어트 바로가기 버튼을 눌러 요즘 유행하는 혈당 다이어트 방법과 식단을 지금 확인하세요!!1. 비만: 과도한 포도당의 축적으로 인한 체중 증가혈당 스파이크로 인해 필요 이상으로 섭취된 포도당은 에너지로 사용되지 못하고 결국 지방으로 전환되어 체내에 축적됩니다. 이는 체중 증가로 이어지며, 비만을 .. 2024. 9. 22. 살이 찐 걸까, 몸이 부은 걸까? 비만과 부종의 차이점과 해결 방법 최근 들어 갑자기 체중이 늘어나거나 몸이 부은 느낌을 받아 혼란스러우신가요? 비만과 부종은 체중 증가와 신체 부피 변화라는 공통점이 있지만, 그 원인과 증상은 크게 다릅니다. 이번 글에서는 비만과 부종을 구분하는 방법과 부종의 원인, 그리고 대처 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이미지를 누르면 해당 페이지로 즉시 이동합니다. 자생 건강정보 - 허리 척추 관절 스트레칭 식단 등 | 자생한방병원자생 건강정보 안내 - 허리 척추 어깨 무릎 관절 스트레칭 및 추천 식단, 계절별 건강관리 응급처치법 등 | 자생한방병원www.jaseng.co.kr 비만과 부종, 어떻게 구별할 수 있을까?비만은 체내 지방조직이 과다하게 축적된 상태로, 주로 복부, 엉덩이, 팔뚝 등에 지방이 늘어납니다. 전신적으로 체중이 증가하며.. 2024. 9. 20. 사상 첫 한가위 열대야, 추석 연휴 폭염 지속 – 구름 사이로 보름달 감상 올해 추석 연휴는 사상 최초로 한가위 열대야를 경험하는 이례적인 날씨로 기록될 전망입니다. 추석 하루 전날인 오늘도 전국 대부분 지역에서 무더위가 기승을 부렸는데요, 낮 최고 기온이 30도를 넘는 곳이 많았습니다. 전국 곳곳 폭염 경신특히 의왕 오전동은 기온이 무려 36.7도까지 치솟았으며, 서울도 32.2도를 기록했습니다. 아래의 기온 분포 지도를 보면 동해안을 제외한 내륙 대부분 지역이 붉게 나타나, 폭염의 심각성을 보여주고 있습니다.이번 폭염의 원인은 최근 중국 상하이에 상륙한 뒤 소멸한 13호 태풍 버빙카로부터 뜨겁고 습한 열기가 한반도로 유입되고 있기 때문입니다. 이로 인해 어제 서울에는 폭염주의보가 다시 발효되었으며, 이는 역대 가장 늦은 시기에 발효된 폭염주의보로 기록되었습니다. 실시간 날씨.. 2024. 9. 17. 13일 경증환자 응급실 본인부담금 90%로 인상: 경증환자 기준은? 경증환자의 정확한 기준은? 버튼을 눌러 본인부담금 90%에 해당하는 경증환자의 기준을 지금 확인하세요!! 2024년 9월 13일부터 경증 응급환자의 응급실 진료비 본인부담률이 기존 50~60%에서 90%로 인상됩니다. 이는 중증 응급환자가 제때에 진료를 받을 수 있도록 응급실의 과밀화를 해소하고, 한정된 의료 자원을 효율적으로 활용하기 위한 정부의 정책적 결정입니다. 이번 조치는 보건복지부의 국민건강보험법 시행규칙 일부개정령 시행에 따라 이루어졌습니다. 경증 응급환자 본인부담률 인상의 배경과 목적응급실은 생명과 직결된 중증 응급환자가 신속하게 치료를 받아야 하는 공간입니다. 그러나 최근 경증이나 비응급 환자들이 응급실을 찾는 사례가 늘어나면서, 실제로 긴급한 치료가 필요한 환자들이 적시에 진료를 받지 못.. 2024. 9. 13. 건강한 추석 보내는 꿀팁: 벌초부터 명절 후 다이어트까지.. 다가오는 추석 연휴, 가족과의 만남과 맛있는 명절 음식들이 기다리고 있지만, 그만큼 건강을 챙기지 않으면 명절 후유증에 시달릴 수 있습니다. 이번 글에서는 건강하고 안전한 추석을 보내기 위한 비법을 소개합니다. 벌초 시 안전 수칙부터 명절 음식 섭취 요령, 명절 후 다이어트 방법까지, 추석을 알차게 보내기 위한 건강 꿀팁을 정리했습니다. 정부24 추석 명절 위로금 받기 버튼을 눌러 지금 지급 가능여부를 확인하세요!!1. 명절 전: 벌초 시 안전하게 작업하는 방법추석을 앞두고 많은 이들이 성묘와 벌초를 위해 야외 작업에 나섭니다. 하지만 이때 발생하는 사고를 예방하기 위한 안전 수칙을 철저히 지키는 것이 중요합니다. 예초기를 사용할 때는 보호 덮개와 보안경, 안전화를 반드시 착용해야 합니다. 예초기 칼날이.. 2024. 9. 8. 국민연금 보험료율, 세대별 차등 인상 추진…20대는 서서히, 50대는 즉시 적용 정부가 국민연금 보험료율 인상 방안을 세대별로 차등화하는 방안을 추진 중입니다. 이 방안은 20대와 50대가 동일한 비율로 보험료를 인상하지 않고, 세대별로 인상 속도를 다르게 설정하는 것입니다. 이로 인해 20대는 20년에 걸쳐 서서히 인상되는 반면, 50대는 즉시 인상되는 구조가 유력하게 검토되고 있습니다. 국민연금 예상 수령액 바로가기 버튼을 눌러 지금 확인하세요!! 세대별 차등 인상…왜 필요한가?현재 국민연금 보험료율은 9%로 설정되어 있으며, 정부는 이를 13%까지 인상하는 방안을 고려하고 있습니다. 하지만 세대별로 연금 수령 시기가 다른 만큼, 보험료 인상 속도를 차등화하겠다는 것입니다. 4050세대는 연금 수령 시기가 가까워 보험료 인상 속도가 빠르게 설정될 것이며, 2030세대는 상대적으로.. 2024. 8. 30. 갈색지방의 비밀... 비만 예방을 위한 필수 정보 체중 감량의 비밀풀기 우리 몸에는 다양한 종류의 지방이 존재하며, 이 중 일부는 비만을 유발하고, 또 다른 일부는 비만을 예방하는 데 도움을 줍니다. 그중에서도 갈색지방은 비만을 예방하는 건강에 이로운 지방으로 주목받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 갈색지방의 역할과 활성화에 도움을 주는 음식들에 대해 자세히 알아보겠습니다. 갈색지방이란?갈색지방은 우리 몸에서 열을 발생시키며 에너지를 소모하는 기능을 가진 지방입니다. 추운 환경에서 체온을 유지하기 위해 갈색지방은 활성화되며, 이 과정에서 체내 칼로리를 소모해 체중 감량에도 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 아쉽게도 성인이 되면 갈색지방의 비율이 크게 줄어들어, 일부 성인에게만 남아있는 상태입니다. 그렇다면, 갈색지방을 새롭게 생성하거나 활성화할 수 있는 방법이 있을까요? 여름철.. 2024. 8. 25. 아무리 먹어도 살 안 찌는 비결? '기초대사량' 높이는 방법 알아보기 많은 사람들이 "아무리 먹어도 살이 찌지 않는다"는 사람들을 부러워합니다. 이들은 같은 음식을 먹고, 같은 활동을 해도 다른 사람들보다 더 많은 에너지를 소모하기 때문에 체중이 쉽게 늘지 않는 경향이 있습니다. 이러한 차이를 만드는 중요한 요소 중 하나가 바로 '기초대사량'입니다. 이번 포스팅에서는 기초대사량이 무엇인지, 그리고 어떻게 하면 기초대사량을 높여 체중 관리에 도움이 될 수 있는지 알아보겠습니다. 기초대사량이란 무엇인가?기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 우리 몸이 아무런 움직임 없이 가만히 있을 때, 생명 유지에 필요한 최소한의 에너지를 말합니다. 호흡을 하거나 체온을 유지하는 등 기본적인 생명 활동에 쓰이는 에너지가 바로 기초대사량입니다. 이는 하루에 사용하는 총 .. 2024. 8. 18. 서울 역대 최장 열대야 118년만에 기록 경신... 폭염 언제까지? 2024년 여름, 대한민국은 기록적인 무더위와 함께 역사상 가장 긴 열대야를 경험하고 있습니다. 특히 서울과 부산은 각각 118년, 121년 만에 최장 열대야 기록을 경신하며 기후 변화의 심각성을 실감하게 하고 있습니다. 이번 블로그 포스트에서는 현재 상황을 자세히 살펴보고, 앞으로의 날씨 전망과 이에 따른 대비책을 공유하겠습니다. 기상청 폭염 속보 바로가기 위 버튼을 누르면 현재 폭염 전국 속보 페이지로 안전하게 이동합니다.서울, 118년 중 가장 긴 열대야... 기상 기록 경신서울은 2024년 7월 21일부터 시작된 열대야가 8월 15일을 지나면서 26일 연속으로 이어졌습니다. 이는 2018년에 기록된 '21세기 최악의 더위' 기록을 경신한 것으로, 근대적 기상관측이 시작된 1907년 이후 최장 열대.. 2024. 8. 17. WHO, 엠폭스 비상사태 선언… 전세계 확산 우려: 엠폭스 예방접종 신청 세계보건기구(WHO)가 아프리카를 중심으로 빠르게 확산 중인 엠폭스(MPOX)에 대해 국제적 공중보건 비상사태(PHEIC)를 재선언했습니다. 이번 조치는 지난해 5월 비상사태가 해제된 지 1년 3개월 만에 내려진 것으로, 엠폭스의 전 세계적 확산 가능성을 경계하는 조치입니다. 엠폭스 증상과 예방법 보러가기 위 버튼을 누르면 해당 내용 페이지로 안전하게 이동합니다.엠폭스의 재확산과 국제적 대응엠폭스는 과거 원숭이두창으로 알려졌던 감염병으로, 한때 중서부 아프리카 지역의 풍토병으로 여겨졌습니다. 그러나 2022년 5월부터 전 세계 여러 국가로 확산되면서 WHO는 그해 7월 국제적 공중보건 비상사태를 처음으로 선언한 바 있습니다. 당시 70개국 이상으로 퍼져나간 엠폭스는 이후 확산세가 주춤해지면서 지난해 5.. 2024. 8. 15. 서울시, 강서구 '말라리아 경보' 발령! 도심 확산 비상 서울시 강서구에서 두 명의 말라리아 환자가 군집사례로 발생함에 따라 7월 22일 오전 9시에 ‘말라리아 경보’가 발령되었습니다. 이는 지난 7월 9일 양천구에서 발령된 말라리아 경보에 이은 두 번째 경보입니다. 서울시는 이로 인해 도심 내 말라리아 확산에 대한 비상 사태를 맞이하고 있습니다. 말라리아 예방수칙 보러가기 위 버튼을 누르면 말라리아 예방법 페이지로 안전하게 이동합니다.강서구 말라리아 경보 발령 배경서울시 관계자는 "강서구에서 추가로 2명의 말라리아 환자가 발생함에 따라 지역 내 확산을 차단하기 위해 진단검사를 안내하고, 집중 방제와 교육을 실시할 예정입니다."라고 밝혔습니다. 이는 양천구와 강서구 두 지역에 걸쳐 군집사례가 발생한 것에 따른 신속한 조치입니다.군집사례란 말라리아 위험지역 내.. 2024. 7. 23. 2024년 태풍: 3호 태풍 개미, 4호 태풍 프라피룬, 실시간 태풍 정보보기 2024년 태풍 시즌이 시작되면서 3호 태풍 개미와 4호 태풍 프라피룬이 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 두 태풍의 현재 위치와 예상 이동 경로를 살펴보겠습니다. 태풍 실시간 정보보기 위 버튼을 누르면 기상청에서 제공하는 실시간 태풍 정보 페이지로 안전하게 이동합니다.3호 태풍 개미의 현재 위치와 예상 경로3호 태풍 개미는 25일 오전 3시경 중심기압 955헥토파스칼(hPa), 중심 부근 최대 풍속 초속 40m(시속 144km)의 강한 세력으로 발달할 전망입니다. 태풍 개미는 타이완 타이베이 동쪽 약 320km 부근 해상까지 이동할 것으로 예상됩니다. 이동 경로는 아직 불확실하지만, 우리나라에 직·간접적인 영향을 끼칠 가능성이 높습니다. 특히, 이 시기에 강한 바람과 집중호우가 예상되므로 대비가 필요합.. 2024. 7. 21. 백일해 감염 유행, 13~19세 환자 올해 24배 급증: 백일해 예방접종 가격비교 제공 최근 전국적으로 백일해 유행이 확산되고 있어 주의가 요구된다. 질병관리청에 따르면 올해 7월 6일 기준 백일해 환자가 6986명에 달하며, 이는 지난 5년간 평균 환자수의 87.3배에 이르는 수치다. 특히 13~19세 소아청소년이 전체 환자의 91.9%를 차지하고 있어 이 연령대에서 백일해 예방에 대한 경각심이 높아지고 있다. https://youtu.be/RNa0p6ZevD8 백일해 증가와 주요 발생 지역백일해 환자 수는 4월 중순부터 급증하기 시작하여 6월부터는 전국적으로 빠르게 확산되었다. 주요 발생 지역은 경기(22.8%), 경남(20.8%), 인천(13.5%), 서울(9.7%) 순으로 집계되었다. 또한, 백일해균(B.pertussis)과 근연종(B.holmesii)이 동시에 유행하고 있어 더욱 .. 2024. 7. 16. 남원 집단 식중독 의심환자 1천여명 넘어: 김치에서 노로바이러스 검출 전북 남원지역의 초‧중‧고등학교에서 집단 식중독 의심 환자가 속출하고 있습니다. 이번 사건의 원인으로 밝혀진 일부 김치에서 노로바이러스가 검출되면서, 관련 당국은 긴급 조치를 취하고 있습니다. 이번 글에서는 사건의 전말과 대응 조치, 그리고 노로바이러스에 대한 예방 방법을 상세히 살펴보겠습니다.사건 개요2024년 7월 2일, 전북 남원지역의 초‧중‧고등학교에서 구토, 설사, 복통 등 식중독 의심 증상을 보이는 학생과 교직원이 다수 발생했습니다. 남원시 재난안전대책본부는 즉각 역학조사에 착수했으며, 24개 학교에서 1000여 명의 식중독 의심 환자가 발생한 것으로 확인되었습니다. 노로바이러스 예방하는 방법 위 버튼을 누르면 "노로바이러스를 예방하는 15가지 방법" 페이지로 안전하게 이동합니다.노로바이러스 .. 2024. 7. 7. 동남아 해외여행 후 요로감염: 초기증상, 예방과 치료 방법 최근 동남아로 가족과 여름휴가를 다녀온 30대 직장인 이모 씨는 소변을 볼 때마다 따끔한 열감과 함께 이상한 냄새가 나는 불편함을 겪었습니다. 결국 비뇨의학과를 방문한 그는 요로감염을 진단받았습니다. 많은 이들이 여름철 동남아 여행을 즐기지만, 요로감염과 같은 질병을 예방하기 위한 사전 지식이 부족한 경우가 많습니다. 이번 블로그 포스트에서는 동남아 해외여행 후 요로감염의 원인, 증상, 예방 방법, 그리고 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다요로감염의 원인1. 고온다습한 환경동남아 지역은 고온다습한 기후로 인해 박테리아가 증식하기 쉬운 환경입니다. 특히 여행 중에는 장시간 젖은 수영복을 착용하거나, 많은 사람들이 이용하는 수영장에서 물놀이를 즐기는 경우가 많습니다. 이로 인해 요로감염의 위험이 높아집니.. 2024. 7. 6. 경계성 지능 장애 치료법, 자가 테스트 제공 : 우리 아이도 설마? 경계성 지능 장애(Borderline Intellectual Functioning)는 지적 기능이 평균 이하지만, 지적 장애로 분류되지는 않는 상태를 의미합니다. 이 글에서는 경계성 지능 장애의 정의, 증상, 원인, 진단 방법, 치료 및 지원 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 1. 경계성 지능 장애란?경계성 지능 장애는 지능지수(IQ)가 70-85 사이에 위치한 경우를 말합니다. 이는 정상 범위보다 낮지만, 지적 장애로 분류되지는 않습니다. 이러한 상태는 학습, 사회적 상호작용 및 직업적 기능 등에 어려움을 초래할 수 있습니다. 경계성 지능 장애를 가진 사람들은 일상생활에서 독립적인 생활이 가능하지만, 복잡한 문제를 해결하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 국제 IQ 웩슬러 지능검사 웩슬러 지능검사에.. 2024. 6. 26. 이전 1 2 3 다음
